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如何让自己保持精神愉快呢?

来源:郑州市癫痫病研究院 发布信息时间:2012-06-25 16:58:32  
 

   如何让自己保持精神愉快呢?下面有河南癫痫诊疗基地的专家为您详细讲解如下问题:

 

   1,控制情绪,远离不良刺激

 

   如果认为在一些特殊的场合中很难控制自己的感情,耽心这些场合会引起不良精神刺激,成为发作诱因,就应该尽量避免接触容易引起自己情绪波动的事情,远离能够激发自己情感的场所。

 

   2,加强自身修养

 

   注意提高心理素质和自我修养,给自己创造轻松愉快的精神环境,使自己能维持最佳精神状态。

 

   3,正视自己

 

   不要因为患病就怀疑自己的能力,把癫痫和智力低下划等号。明白自己的弱点,在特定的环境中自己稳定自己的情绪,控制好自己的情感,保持心境自然,心平气静。

 

   4,正确看待偏见

 

   要学会正视别人的看法,敢于蔑视别人的偏见,更不要因为被一部分人讥笑而产生对群体的恐惧感从而逃避现实。对于友善的人们,应该怀着平坦的心态,乐观地接受。

 

   【温馨提示】:患者要在找到病因的基础上,积极配合医生的治疗,按照疗程,坚持治疗,一定能帮助癫痫早日得到控制,癫痫病能否治愈吗也是得到了肯定的答案。如果您还有其他疑问,最权威的癫痫研究院——河南癫痫诊疗基地特别开设专家免费在线咨询服务,为您解答相关疾病问题。专家热线:0371--67979795

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